Abs Workout, được thiết kế bởi huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp, đã được chứng minh là giúp cả nam và nữ có được vóc dáng đẹp hơn. Hơn 50 bài tập tại nhà miễn phí, không cần thiết bị. Chỉ với 5-10 phút mỗi ngày, cơ bụng 6 múi nằm trong tầm tay bạn!
Bạn có thể theo dõi lượng calo bị đốt cháy trong biểu đồ. Nó hỗ trợ các bài tập ngẫu nhiên và luyện tập có thể tùy chỉnh để hoàn toàn phù hợp với mọi mức độ và nhu cầu thể dục.
2 Mức độ khó
√ Người mới bắt đầu - nếu bạn chưa quen với các bài tập cơ bụng. Chế độ này kích hoạt, tăng cường sức mạnh và cuối cùng là săn chắc cơ bụng của bạn.
√ Nâng cao - nếu bạn có kinh nghiệm tập luyện cơ bụng, các bài tập có mục tiêu sẽ giúp bạn xây dựng cơ thể sáu múi.
Bài tập ngẫu nhiên
√ Bài tập ngẫu nhiên - Nhận bài tập mới mỗi lần để làm cho việc tập luyện của bạn thú vị hơn. Lưu và thêm bài tập bạn thích vào chương trình đào tạo của mình.
√ Bài tập của tôi - Chọn bài tập dựa trên sở thích của bạn; tạo kế hoạch đào tạo của riêng bạn.
Kế hoạch 30 ngày
Mất khoảng 21 ngày để hình thành thói quen. Với các thói quen tập luyện ngắn và hiệu quả, ứng dụng này biến việc tập thể dục trở thành một phần trong lịch trình hàng ngày của bạn. Cường độ tập luyện tăng dần theo từng bước, vì vậy bạn có thể dễ dàng tập luyện. Để đạt được kết quả tối ưu, chúng tôi khuyên bạn nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh.
Đào tạo một cách khoa học
Sự kết hợp giữa các bài tập tĩnh và động giúp bạn hoàn thành quá trình luyện tập hàng ngày của mình một cách dễ dàng. Kết hợp chúng với các bài khởi động và kéo giãn cơ, bạn có thể tránh được chấn thương và đau nhức cơ.
Không có thiết bị, không có tiếng ồn
Không cần thiết bị, và bạn không cần phòng tập thể dục; tập luyện cơ bụng có thể được thực hiện tại nhà hoặc bất cứ nơi nào bất cứ lúc nào. Ngoài ra, tất cả các bài tập đều yên tĩnh, vì vậy đây là sự lựa chọn tốt nhất cho những người sống trong căn hộ.
Tính năng tuyệt vời
√ Thích hợp cho người mới bắt đầu và chuyên nghiệp, nam và nữ
√ 2 mức độ khó, tập luyện ngẫu nhiên, kế hoạch tập luyện tùy chỉnh
√ Lịch trình tập luyện cơ bụng 30 ngày để rèn luyện sức khỏe, bụng phẳng và cơ bụng sáu múi
√ Hình ảnh động, video và hướng dẫn chi tiết hướng dẫn bạn thực hiện tập thể dục
√ Theo dõi lượng calo đã đốt cháy và xu hướng cân nặng của bạn trong biểu đồ
√ Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn
√ Tự động ghi lại tiến trình tập luyện vùng bụng của bạn
√ Video và hình ảnh động hướng dẫn chi tiết
√ Cường độ tập luyện tăng lên từng bước
√ Đồng bộ hóa dữ liệu với Google Fit
Nếu bạn bị ốm, bị thương hoặc không thể tập thể dục do tình trạng thể chất cá nhân của bạn, xin vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi tập thể dục. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về bất kỳ chấn thương nào bạn có thể gặp phải khi tập thể dục.
Tập luyện tại nhà
Hãy dành vài phút mỗi ngày để có được vòng bụng phẳng lì với cách tập luyện tại nhà của chúng tôi. Không cần thiết bị, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để tập luyện tại nhà.
Giảm mỡ bụng
Giữ dáng và giảm mỡ bụng với bài tập cơ bụng. Ứng dụng tập luyện cơ bụng này có bài tập giảm mỡ bụng chuyên nghiệp. Tất cả các bài tập giảm mỡ bụng có thể được thực hiện ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào.
Đốt cháy mỡ
bụng Ứng dụng này có các bài tập đốt mỡ bụng, bài tập sáu múi, bài tập cốt lõi. Những bài tập đốt cháy mỡ bụng, bài tập sáu múi và bài tập cốt lõi này được chứng minh là giúp xây dựng cơ bụng. Đổ mồ hôi với các bài tập đốt cháy mỡ bụng, bài tập sáu múi và bài tập cốt lõi của chúng tôi!
Huấn luyện viên thể hình
Tất cả các bài tập được thiết kế bởi huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Hướng dẫn tập luyện thông qua bài tập, giống như có một huấn luyện viên thể dục cá nhân trong túi của bạn!
Tập luyện tại nhà Không có Thiết bị
Muốn tập luyện tại nhà cho nam giới? Muốn tập luyện tại nhà cho phụ nữ? Chúng tôi cung cấp các bài tập tại nhà khác nhau cho nam và tập tại nhà cho nữ. Bạn có thể sử dụng ứng dụng tập luyện tại nhà này ở bất cứ đâu, vì tất cả các ứng dụng tập luyện tại nhà này đều không cần thiết bị.
